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北京市西城区德胜少年宫

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《如何帮助孩子疏导考前焦虑，缓解压力》

针对小学一至六年级家长

看似无忧无虑的孩子，其实并非没有一点心理压力。家长过高的期望、学校繁重的学习、社会竞争氛围的影响、活动空间的局限以及生活中的变动与不确定性等，都会给孩子带来压力。这时候，如果不能适当帮孩子缓解压力，不仅会影响孩子的身心健康，还可能给他们将来的生活埋下隐患。

一年中最紧张忙碌的考试月即将到来，孩子在临考前有压力是正常的，适度的压力可以提高学习效率，但是超过身心负担的压力却会产生许多负面影响。

本期家教讲座里，林雅芳博士要和家长们谈谈关于帮助孩子缓解学习、生活、考试压力的话题，指导家长根据自己孩子的具体情况，积极地去帮助孩子缓解各种压力。

# 主讲教师 #

北京教育学院讲师，北师大发展与教育心理学博士；中国心理学会临床与咨询委员会注册心理师（X-12-026)，注册系统督导师培训第四期学员；国家二级心理咨询师；国家职业生涯规划师；曾接受应激与创伤咨询、儿童青少年心理治疗师、箱庭疗法、EFT初阶咨询伦理等培训；负责北京市中小学心理健康教师心理咨询技术培训；北京开放大学家庭指导师项目特聘专家；育才中学督导师；心润家美咨询中心督导师、咨询师；曾在北京师范大学、北京航空航天大学、中央财经大学等高校任兼职咨询师；讲授心理咨询类课程；出版专著一本，发表多篇论文。