今日寒露 | 露已寒 将为霜

寒

 露

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始；《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

寒露是天气从凉爽到寒冷的过渡，北方地区已开始呈现“寒露百花凋，霜降百草枯”的深秋景象，而南方也已经秋意渐浓，蝉噤荷残。

露已寒，将为霜。自此秋高气爽、秋水明净逐渐退去，白日将变得幽晦，天寒夜长，风气萧索，雾结烟愁，秋的凝重和凛然一步步逼近。怪不得曾有人如此感概：寒露，是一年中最容易抑郁的一天。

我国古时曾使用“平气法”将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

寒露之日，“鸿雁来宾”。鸿雁在白露节气就已经开始南飞了，此时已是最后一批。古人称后来至者为“宾”。深秋的雁群排成一字或人字形的队列大举南迁。

 后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物。深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。

这其实是古人质朴的想象，虽是误解，却是一种浪漫的生命观：时空流转，季节轮回，生命并未消亡，只是变换了存在的方式。

再五日，“菊有黄华”，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。寒露时节，菊花已普遍开放。

寒露，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜。南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。这个节气恰好与我国传统节日重阳节相遇。自古以来，重阳节就有个重要的习俗——邀约亲朋，登高望远。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方。

白露、秋分和寒露，是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。”告诫人们，应注意天气变化，特别要注重保暖，及时添衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。

寒露时节天气干燥，易出现口渴咽干、唇燥、皮肤干涩等“秋燥症”。新鲜蔬菜、应季水果，既可滋补脾胃，又能养肺润肠，还可防治咽干口燥等症。

秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。《素问·四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒达。建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。

坚持一项比较适宜自己的身体锻炼，不但可以调养肺气，还可以提高肺脏器官的功能，有利于增强机体免疫功能。

寒露时节，千里铺霜，天地一片萧瑟。可即使是这样，诗人们依然吟咏不绝，多有佳句。

女萝覆石壁，溪水幽濛胧。

紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。

朝饮花上露，夜卧松下风。

云英化为水，光采与我同。

日月荡精魄，寥寥天宇空。

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

望处雨收云断，凭阑悄悄，目送秋光。

晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。

水风轻、苹花渐老，月露冷、梧叶飘黄。

遣情伤。故人何在，烟水茫茫。 

难忘，文期酒会，几孤风月，屡变星霜。

海阔山遥，未知何处是潇湘！

念双燕、难凭远信，指暮天、空识归航。

黯相望。断鸿声里，立尽斜阳。

德胜少年宫

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